我為何會吃營養補充品?

我跟這些瓶罐內的營養補充品結緣，要追溯到十幾年前在溫哥華念書時，因為環境條件不允許生病而養成的習慣。

身體不好讓我嘗試各種可能性

我天生有地中海型貧血，常常體力精神都是很差的狀態，求學過程常常昏倒。我是那種才爬第３樓時，就已經喘到上氣不接下氣...或前一晚不慎睡眠不足，第二天就會引起頭痛到嘔吐，最後要掛急診...或有時吃到不好的東西，肚子痛到在廁所裡暈倒，然後醒來頭上腫一大包。除了長期精神體力都不好，讓我最終選擇吃營養補充品來保養自己之外，當然我也嘗試過其他方式，包括中醫及各類運動，但有一個我從不考慮的方式，反而是現在許多人還視為是主流的西醫。所以，西醫是怎麼一回事?

人都該懂吃營養素來保養身體，避免生病

只要曾經接觸過國外生活的人都知道，生病了是一件很傷腦筋的事，不僅求醫相當昂貴，掛號通常也需等待相當長的時間，因此大家都懂一些基本的營養素知識，利用一些隨手可得的營養補充品來保健自己的身體，避免生病。筆者也不例外，而且那些年還是SARS大爆發的年代，生存下去唯一能仰仗的只有自己的免疫力。

營養素能保養身體健康已是不爭的事實

人體都是由細胞構成，細胞構成器官，器官構成系統，各類系統構成人體。一個人的身體有60兆以上的細胞，每一顆細胞都有它的生命週期，細胞由生成到衰敗死亡的過程就是人體的新陳代謝過程。而身體要獲得健康的狀態，就是要保持健康的新陳代謝。那細胞需要的是甚麼呢??就是完整的營養素去給予養分，然後做好抗氧化，避免因氧化壓力所產生的游離基對細胞的傷害。

而營養補充品便是提供了這些功能。